Niewygodne emocje
Jak zarządzać własnymi emocjami? Musimy przede wszystkim nauczyć się rozpoznać, rozumieć i kontrolować własne stany emocjonalne. Ważna jest umiejętność identyfikowania i nazwania emocji, co stanowi pierwszy krok w skutecznym zarządzaniu nimi. Wykład Reni Burdaś, naszego gościa na ostatnim Śniadaniu dla Kobiet, w sposób bardzo praktyczny zaznajamia ze sposobami regulacji emocji. Renia pokazała jak przyglądać się…